SỐ ĐẶC BIỆT THÁNG 12-2023 KÍNH GIỚI THIỆU TRANG BÁO MAI NHIỀU TÀI LIỆU HẤP DẪN, GIÁ TRỊ NÊN LƯU GIỮ

SỐ ĐẶC BIỆT THÁNG 12-2023 KÍNH GIỚI THIỆU TRANG BÁO MAI NHIỀU TÀI LIỆU HẤP DẪN, GIÁ TRỊ NÊN LƯU GIỮ

Sờ cứng là sờ chim, sờ mềm là sờ bướm..

Chắc các bạn đều đã có lúc nhầm lẫn giữa sờ cứng (S) và sờ mềm (X), nhất là cách phát âm của người Hà Nội không phân biệt 2 kiểu "sờ" này.

Riêng tôi, tôi không bao giờ nhầm vì từ khi còn nhỏ, tôi đã được cô giáo dạy cách phân biệt - rất đặc biệt - mà đến bây giờ tôi vẫn còn nhớ rõ về buổi học đó.

Xin kể lại để các bạn tham khảo tránh nhầm lẫn, sờ đúng lúc, đúng chỗ, đừng sờ lung tung.

Trong giờ ngữ pháp, cô nói :

- Hôm nay chúng ta sẽ học cách phân biệt sờ cứng và sờ mềm.

 Note: hình trong bài này là minh họa

 Để các em dễ nhớ, cô chỉ cho các em nhé. Các em có nhìn thấy chữ sờ cứng (S) này không?

Các em có thấy nó có cái mỏ như mỏ chim không?

 Còn đây là chữ sờ mềm (X), trông nó giống như cánh bướm đúng không nào?

 Bây giờ cả lớp đọc theo cô nhé. Sờ cứng là sờ chim, sờ mềm là sờ bướm..

Sờ cứng là sờ chim, sờ mềm là sờ bướm.. 

Sờ cứng là sờ chim, sờ mềm là sờ bướm.. 

Sờ cứng là sờ chim, sờ mềm là sờ bướm..

Cả lớp cùng đồng thanh đọc theo cô, sau đó, cô bảo:

- Bây giờ các em đã biết thế nào là sờ cứng, sờ mềm rồi. Em nào có thể lấy ví dụ cho cô nào?

Một bạn gái đứng lên :

- Em thưa cô, sờ chim là sờ Sung Sướng ạ.

- Đúng rồi, em giỏi lắm, đấy là sờ cứng. Thế ai lấy ví dụ cho cô về sờ mềm nào?

Một em trai phát biểu:

 - Em thưa cô, sờ bướm là sờ Xấu Xa  ạ.

 - Ôi, các em giỏi quá. Đúng rồi, thế bây giờ chúng ta cùng đọc lại cho thật thuộc nhé.

 Và thế là cả lớp đồng thanh đọc:

 Sờ cứng là sờ chim

Sờ chim là sung sướng

Sờ mềm là sờ bướm

Sờ bướm là xấu xa.

 Cô Giáo "sờ c.." này sẽ được cấp danh hiệu "Nhà giáo Nhân Dân" XHCN đấy...!

Liệu các bạn đã đã biết cách phân biệt hai kiểu "sờ" này chưa ???

***

Lệnh bịt miệng đối với cựu Tổng thống Trump

Cựu Tổng thống Donald Trump đang phải đối mặt với hai lệnh hạn chế gây tranh cãi về ngôn luận khi ông phải chống lại nhiều cáo trạng vốn có thể sẽ gây ảnh hưởng đến nhận thức của công chúng về chiến dịch tranh cử tổng thống của ông. Thật khó để xác định hậu quả cuối cùng từ các lệnh bịt miệng ở Hoa Thịnh Đốn và New York đối với ông sẽ là như thế nào, nhưng chúng đã làm dấy lên những tranh luận về việc các ứng cử viên chính trị có thể bị hạn chế như thế nào khi tranh cử.

 Khi các lệnh này được tòa án đưa ra, thì có năm điều dưới đây mà quý vị cần suy xét:

https://baomai.blogspot.com/2023/11/lenh-bit-mieng-oi-voi-cuu-tong-thong.html

***

Ai gặp rủi ro cao nhất từ cuộc tranh cử 2024

Ông RFK Jr. đã trở thành quân bài ẩn số cho cuộc bầu cử năm 2024 như thế nào và những dự đoán gây kinh ngạc được tiết lộ trong cuộc thăm dò mới.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/ai-gap-rui-ro-cao-nhat-tu-cuoc-tranh-cu.html

***

Ghi nhớ lòng biết ơn

Biết rằng thời gian là tài sản quý báu nhất của quý vị, tôi trân quý sự chú tâm của quý vị khi chúng ta thảo luận về “lòng biết ơn.” Lòng biết ơn là gì và tại sao lại quan trọng như vậy?

https://baomai.blogspot.com/2023/11/ghi-nho-long-biet-on.html

***

Xe điện ít được sử dụng hơn xe hơi chạy bằng xăng

So với xe hơi chạy bằng xăng thì xe điện ít được sử dụng hơn. Điều này cho thấy lợi ích về giảm phát thải của quá trình chuyển đổi sang xe điện được thổi phồng quá mức.

 Một nghiên cứu mới cho thấy người ta ít lái xe điện (EV) hơn so với các loại xe chạy bằng xăng, qua đó cho thấy rằng lợi ích về giảm phát thải được đưa ra làm lý do của việc thúc đẩy chuyển đổi sang xe điện đã bị thổi phồng quá mức.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/xe-ien-it-uoc-su-dung-hon-xe-hoi-chay.html

***

Kiêng đường: giảm cân một cách đáng kinh ngạc

Bác sĩ Nishiwaki ban đầu chỉ có ý định tìm hiểu mối quan hệ giữa ung thư, tiểu đường và trầm cảm nhưng thay vào đó lại giảm được gần 18kg.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/kieng-uong-giam-can-mot-cach-ang-kinh.html

***

Quốc hội Hoa Kỳ có 5 ngày để ngăn chính phủ đóng cửa

Tuần này, các nhà lập pháp sẽ quay trở lại Capitol Hill với chỉ vài ngày để ngăn chặn việc chính phủ đóng cửa.

 Theo các ủy quyền tài trợ hiện tại của Quốc hội, chính phủ sẽ ngừng hoạt động vào ngày 17/11. Khi các nhà lập pháp quay trở lại Capitol Hill vào ngày 13/11, họ sẽ chỉ có bốn ngày để đi đến thời hạn này.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/quoc-hoi-hoa-ky-co-5-ngay-e-ngan-chinh.html

***

Vì sao cánh tả căm ghét Israel và Mỹ quốc?

Tuần này, tổ chức của tôi, Center for Urban Renewal and Education (Trung tâm Giáo dục và Đổi mới Đô thị), đã tổ chức một sự kiện tại khu vực quốc hội thứ 12 của Michigan, địa hạt của Dân biểu Rashida Tlaib.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/vi-sao-canh-ta-cam-ghet-israel-va-my.html

***

Liệu họ có đóng tài khoản ngân hàng của quý vị?

Có sự phản đối rộng rãi của công chúng đối với toàn bộ kế hoạch này. Trước thực tế đó, cần phải có một số cách sáng tạo để chuyển biến từ phản đối sang áp đặt CBDC. Giờ thì chúng ta đang có được một cái nhìn thoáng qua về cách thức việc này sẽ diễn ra.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/lieu-ho-co-ong-tai-khoan-ngan-hang-cua.html

***

Chuyện những “Cái Lưỡi”

Nhà thơ Nhất Hùng, một trong những kiện tướng thơ Đường luật tại Hoa Kỳ có bài thơ “Cái lưỡi” rất độc đáo, như sau:

https://baomai.blogspot.com/2023/11/chuyen-nhung-cai-luoi.html

***

7 xét nghiệm bác sĩ khuyên làm có thể không cần thiết

Khám sàng lọc sức khỏe định kỳ có phải luôn luôn hữu ích? Mỗi năm, hàng triệu người Mỹ sẵn sàng thực hiện các xét nghiệm này với mục đích bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, bằng chứng mới đây cho thấy một số sàng lọc nhất định có thể không cần thiết và có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe.

https://baomai.blogspot.com/2023/11/7-xet-nghiem-bac-si-khuyen-lam-co-khong.html

***

Chất liệu cao su: “Họa Dưới Mông” _ Đường dây kết hôn giả... LS “họa dưới mông” nằm trong nhóm này?

BaoMai <bkbaomai@gmail.com>

Chất liệu cao su _ Từ đam mê tính dục đến thời trang

Trong hơn 50 năm, chủ đề tính dục và biểu tượng đã thay đổi rất nhiều để tương thích với bộ mặt của ngành thời trang.

https://baomai.blogspot.com/2020/02/chat-lieu-cao-su-tu-am-me-tinh-duc-en.html

***

Hàng chục người Việt bị bắt trong đường dây kết hôn giả ở Houston

 50 người gồm người gốc Việt lẫn người Mỹ đã bị bắt giữ trong cuộc điều tra liên quan đến đường dây kết hôn giả ở Houston, Texas, theo Cục Kiểm soát Di trú và Hải quan Hoa Kỳ.

https://baomai.blogspot.com/2019/05/hang-chuc-nguoi-viet-bi-bat-trong-uong.html

 ***

 Phân biệt chứng hay quên và bệnh Alzheimer như thế nào?

 Lão hóa đi kèm với nhiều thách thức, đôi khi bao gồm cả những thách thức có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày chẳng hạn như trí nhớ.

Với sự phổ biến của bệnh Alzheimer, một số người có thể lo lắng rằng họ đang đi trên con đường đó. Những yếu tố nào làm giảm khả năng ghi nhớ của chúng ta? Bệnh Alzheimer và chứng hay quên khác nhau như thế nào? Làm thế nào để chúng ta biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ?

 Chứng hay quên là gì?

 Chứng hay quên có thể là một dấu hiệu bình thường của sự lão hóa. Các dấu hiệu của chứng hay quên bao gồm không thể nhớ lại những ngày tháng hoặc những cái tên quan trọng, đôi khi không thể nhớ lại những từ ngữ hàng ngày, không nhớ nơi bạn để chìa khóa xe và giảm khả năng thực hiện đa nhiệm vụ cùng lúc. Tất nhiên, những tình huống này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng nếu việc xảy ra với sự xuất hiện thường xuyên hơn và ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc hàng ngày thì chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân.

 May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, bản thân chứng hay quên không phải là dấu hiệu của bệnh Alzheimer nhưng vẫn có vai trò cung cấp cho chúng ta một số dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề sức khỏe khác. Đầu tiên, chứng hay quên cho chúng ta biết rằng bộ não đang già đi. Những người trên 40 tuổi dễ gặp chứng hay quên hơn. Nhìn chung, trí nhớ của con người đạt đỉnh cao ở độ tuổi 20 và có thể bắt đầu suy giảm rõ rệt hơn từ độ tuổi 50 hoặc 60. Khi chúng ta già đi, trí nhớ có thể kém đi.

 Tuy vậy, những người ở độ tuổi 20 và 30 cũng có thể hay quên, do các yếu tố khác ngoài tuổi tác chứng hay quên cũng có thể liên quan đến lối sống của mọi người cả trẻ và già. Thiếu ngủ có thể dẫn đến hay quên. Nếu một người không thể ngủ trung bình hơn bảy tiếng một ngày thì có thể trí nhớ của người đó có vấn đề. Rượu cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ vì rượu làm tổn thương vùng hải mã vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ. Mất trí nhớ là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân nghiện rượu mạn tính.

 Ngoài ra, bữa ăn kém lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, thực phẩm dồi dào chất béo và thực phẩm chế biến sẵn đều có thể ảnh hưởng đến chức năng ghi nhớ của não. Nếu thực phẩm thiếu vitamin B12 cũng dễ gây ra tình trạng sương mù não (mất ý thức).

Nguyên nhân của chứng hay quên

Người ta hay quên trong hoàn cảnh nào?

Căng thẳng tinh thần và căng thẳng mãn tính sẽ dần dần làm các tế bào thần kinh của chúng ta mệt mỏi, cản trở việc tạo ra trí nhớ mới và ảnh hưởng đến việc truy hồi ký ức của chúng ta. Hơn nữa, những sự kiện đau buồn ảnh hưởng đến cảm xúc cũng có thể làm suy giảm khả năng ghi nhớ, sự chú ý và ra quyết định của não chúng ta từ thông tin nhận được.

 Lối sống hiện đại phụ thuộc rất nhiều vào các sản phẩm điện và mạng internet. Mặc dù máy tính và điện thoại di động mang đến cho chúng ta nhiều tiện ích nhưng do quá phụ thuộc vào các thiết bị cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta. Ngày nay, con người không còn nhu cầu sử dụng bộ não với công suất như xưa mà chỉ dựa vào máy tính, điện thoại di động để ghi chép, lưu trữ thông tin. Với việc giảm sử dụng này, một số chức năng của não, bao gồm cả trí nhớ, sẽ dần trở nên nhàn rỗi và yếu đi.

 Đó không phải là tất cả. Thuốc lá điện tử cũng có ảnh hưởng xấu đến trí nhớ. Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người hút thuốc lá điện tử thường xuyên, cả người trưởng thành và thanh niên, có khả năng tập trung và trí nhớ kém hơn so với những người không hút thuốc lá điện tử ở cùng độ tuổi. Những người thường xuyên hút thuốc lá điện tử dễ bị sương mù não hơn. Triệu chứng thường gặp là suy nghĩ lộn xộn, phân tích vấn đề không rõ ràng và sắc bén.

 Nếu bạn gặp vấn đề về trí nhớ ngoài chứng hay quên do tuổi tác, bạn nên xem xét liệu mình có các bệnh và vấn đề sức khỏe khác hay không như các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc bệnh Parkinson. Ngoài ra, chúng ta cũng cần xét đến khả năng bị các khối u não, tổn thương do thiếu máu não, nhiễm trùng não cũng như các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ.

 Bệnh thận cũng có thể gây ra chứng mất trí nhớ vì căn bệnh này có thể gây ra những bất thường trong tế bào máu. Trung y cho rằng “thận sinh tủy” bao gồm tủy xương và tủy não. Thận là trung tâm âm dương trong cơ thể con người và là “nền tảng bẩm sinh” hay nền tảng của sự sống. Thận âm là nền tảng của âm dịch trong toàn cơ thể, có tác dụng làm ẩm và nuôi dưỡng các cơ quan và mô.

Nếu người bị thận hư, thận tinh không đủ thì khả năng tập trung và trí nhớ cũng sẽ suy giảm. Ngoài ra, những người bị bệnh gan cũng có thể phát triển bệnh não gan, gây ra các vấn đề về trí nhớ và thị lực. Phụ nữ mang thai cũng có thể cảm thấy mình dễ bị chứng hay quên.

 Một yếu tố có thể là nguyên nhân của chứng hay quên mà chúng ta cần chú ý là dược phẩm mà chúng ta đang dùng hàng ngày. Khi xuất hiện các triệu chứng mới, trước tiên bạn phải nghĩ xem liệu những biểu hiện này có phải do thuốc gây ra hay không. Cả thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đều có thể là thủ phạm gây ra các vấn đề về trí nhớ mới. Nhiều loại thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng acid, thuốc kháng cholinergic, thuốc chống co thắt, thuốc cảm lạnh và dị ứng có thể gây ra vấn đề về trí nhớ. Cũng có một số người sau khi trải qua hóa trị ung thư sẽ phát triển “não hóa trị,” đề cập đến tình trạng trí nhớ suy giảm sau khi hóa trị.

 Biểu hiện của bệnh Alzheimer

Vậy hiện tượng mất trí nhớ nào là biểu hiện của bệnh Alzheimer thực sự? Bệnh Alzheimer chủ yếu được thể hiện ở các khía cạnh sau:

 Đầu tiên là tình trạng mất trí nhớ trở nên rõ ràng hơn và tiến triển dần dần. Bệnh nhân Alzheimer sẽ bắt đầu quên những người đã biết trước đây theo từng giai đoạn đôi khi họ có thể nhận ra họ, đôi khi thì không.

 Thứ hai, bệnh nhân thường cảm thấy cô đơn vào buổi tối hoặc lúc chạng vạng.

 Thứ ba, đôi khi bệnh nhân sẽ trở nên hoang tưởng, ảo tưởng. Ví dụ, lo lắng về việc ai đó ăn trộm tiền của họ, cố gắng làm hại họ, v.v…

 Thứ tư, hành vi của bệnh nhân trở nên rất phi lý, thậm chí như trẻ con.

 Nếu một người trên 65 tuổi dần dần phát triển các triệu chứng trên và liên tục trầm trọng hơn thì rất có thể họ đã bị bệnh Alzheimer. Lúc này bạn nên được bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị.

 Cách cải thiện chứng hay quên hàng ngày

Có cách nào để cải thiện trí nhớ và bảo vệ chức năng nhận thức của bộ não hay không?

1_ Duy trì giấc ngủ đầy đủ. Chúng ta cần phát triển và duy trì thói quen ngủ đều đặn và có được giấc ngủ chất lượng, đúng giờ.

 2_ Giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động. Chúng ta càng sử dụng trí não nhiều thì bộ não càng trở nên khỏe mạnh hơn, vì vậy hãy cố gắng giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động bằng các câu đố, trò chơi thủ công, trò chơi chữ, trò chuyện thường xuyên và đọc sách.

 3_ Tập thể dục thường xuyên. Tham gia vào nhiều hoạt động thể chất đa dạng mang lại nhiều lợi ích cho người lớn tuổi, bao gồm cải thiện chức năng thể chất, giảm nguy cơ té ngã và chấn thương do té ngã cũng như tăng trí nhớ. Nên kết hợp các loại bài tập khác nhau thành thói quen tập thể dục toàn diện, bao gồm các hoạt động aerobic, bài tập tăng cơ và rèn luyện thăng bằng.

 Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học British Columbia đã tiết lộ rằng việc tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, làm tăng nhịp tim và làm đổ mồ hôi, có tác động tích cực đến kích thước của vùng hải mã. Hồi hải mã là vùng não liên quan đến trí nhớ từ ngữ và học hành.

 4_ Ăn uống lành mạnh. Ăn uống là một phần thiết yếu trong cuộc sống và các lựa chọn dinh dưỡng sáng suốt có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Hãy thay thế chất béo bão hòa bằng các loại dầu ăn lành mạnh và ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì carbohydrate tinh chế.

 Ngoài ra, chúng ta phải duy trì tâm trạng vui vẻ và thư thái bất cứ khi nào có thể. Trung y cho rằng con người cần duy trì sự lưu thông và cân bằng khí (năng lượng sống) và huyết. Khi người ta cảm thấy thanh thản, vui vẻ và thư thái thì khí huyết sẽ lưu thông đầy đủ. Bằng cách này, bộ não của chúng ta sẽ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.

 Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng là sức mạnh của đức tin. Với đức tin tốt đẹp, con người có thể duy trì trạng thái tâm hồn hạnh phúc và bình yên ngay cả khi họ đang phải đối mặt với những thử thách trong cuộc sống.

 Dr. Jingduan Yang  _  Thu Anh